みはらしの丘福祉部会主催　第一回健康講座開催

H27/1/18（日）「健康寿命を延ばそう」をテーマに（公財）やまがた健康推進機構理事 医師 総括アドバイザー　松原在住 横山 紘一氏を講師にお迎えしてみはらしの丘福祉部会主催による健康講座を開催しました。約50人の地区の皆様にお集まりいただき熱心に時に笑いありで楽しく講演をお聞きしました。　【健康寿命を延ばそう】
平均寿命は延びているのに健康寿命が延びていないこと、男女共に要介護期間が約10年にわたっていることなどを教えていただきました。それを回避するために脳血管障害・心臓病の予防（高血圧、糖尿病、動脈硬化）、ロコモティブ症候群（運動器障害、骨折・転倒、関節疾患、骨粗しょう症等）の予防、サルコぺニア（筋肉減少症）に対抗するための（低栄養、運動不足、病気）の予防、フレイル（高齢者の虚弱）を予防するための（サルコぺニア、ロコモ、とじこもり）への対処、認知症の予防（生活習慣病、糖尿病、運動不足等）について詳しく講演をいただきました。各々の項目に対して詳しい図表やチェック項目を示していただき、その場で確かめたり、　数値を確認したりと具体的な講演をしていただきました。結論として、「病気の人はしっかり治療」「早期発見・早期治療」「未病で発見・発病予防」「要介護にならないための自己チェック」を行い、「しっかり食べて歯を磨き、とにかく動いてよく眠り、楽しく交友ピンピンピッカリ」と言うことでした。講演中講演後に質疑応答もあり、多くの質問が出され活発な講演でした。みはらしの丘福祉部会は26年度より活動を始めた部会で、初年度の活動として初めての健康講座でしたが、今後もこのような活動を続けていきたいと考えております。地域の皆様の多くの参加を希望いたします。